五風十雨でごはんを待つ間、るきさん (ちくま文庫)を久しぶりに読んだ。たなかれいこさんの腸がよろこぶ料理も。ストーブからのあったかい空気が白い壁にゆらゆらする様子を眺めるのも飽きないし、今日の昼ごはんも最高に美味しかった！果樹園の直売所は残り…

［朝］白湯［昼］白湯［夜］白湯食欲のタガがはずれているから、リセットのためにもひさしぶりに断食。白湯の美味しい季節になった。家族にはビーフシチュードリア、コーン缶でポタージュを作った。

［朝］白湯、洋梨、ビヒダス、黒豆茶、青汁［昼］ビストロプティットレジョンで自家製生ハムほうれん草じゃがいものキッシュ、真だちのムニエル、パン、タルトタタン、エスプレッソ（夫は田舎風パテ、豚肩ロースのグリルに牛肉赤ワイン煮のコロッケ付け合わ…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、トースト、りんごジャム、無塩カルピスバター、洋梨、ビヒダス、生姜紅茶［おやつ］ティムタム［夜］青汁、夫作ビーフシチュー（牛すね人参セロリ玉葱）、ポテトフライ、キャベツ人参のコールスロー、ごはんうちはビーフシチ…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、トースト、無塩カルピスバター、レモンパセリソーセージ、目玉焼き、ブロッコリースーパースプラウト、葱生姜だれ、洋梨、ビヒダス、コーヒー［夜］青汁、夫作煮込みハンバーグ、豆腐葱味噌汁、ごはん、ププリエ蕎麦シューク…

［朝］白湯、洋梨、小岩井ヨーグルト、生姜紅茶［昼］青汁、アトンコテの牡蠣とほうれん草のタルティーヌ、バゲット、食パンの耳、よつ葉発酵バター、ピーナッツチョコ、コーヒー［おやつ］五風十雨で白湯、千両梨プルーン生姜のパウンドケーキ、豆乳クリー…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］五修堂でザンギ、焼売、麻婆豆腐、レタス紫キャベツ胡瓜のサラダ、白菜人参胡瓜の漬物、卵と葱のスープ、ごはん、アイスコーヒー（夫はあんかけ焼そば、カニ玉など）［おやつ］アトリエシエリオンいちごミルクレープ、生姜紅茶［夜…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、ピザトースト（チーズ、ピザソース、ピーマン）、青じそウインナー、冷凍ブルーベリー、小岩井ヨーグルト、コーヒー［おやつ］ギャラリー犬養でかぼちゃのモンブラン、抹茶［夜］青汁、豚肉ほうれん草焼き豆腐油揚げ長葱うど…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］ブルックリンパーラーのマッシュルームモッツァレラバーガー、ポテト、サラダ、オールフリー［おやつ］クリームドーナツ、アールグレイミルクティー［夜］青汁、ナポリタン（ベーコン玉葱ピーマンにんにくマッシュルーム）、ブロッ…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、ゆうべのきしめんの残り、わかさぎ南蛮漬け、小岩井ヨーグルト、柿［おやつ］紅玉とアールグレイのアップルパイ、もりひこクリームどら焼き、コーヒー［夜］青汁、目玉焼きハンバーグ、大根と真鯛のあら炊き、ごぼう人参ベー…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］ビストロデジャで豚肉のパテ、キッシュ、サラダ、真鱈のポワレ ケイパーソース、パン、プリン、バニラジェラート、パイナップルタルト、コーヒー［夜］青汁、大根と真鯛のあら炊き、ゆうべのカレーの残りと鰹出汁に牛しゃぶしゃぶ肉…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、アトンコテのレーズンパン、食パンの耳、無塩カルピスバター、長葱のオーブン焼き、シャインマスカット、バナナジュース（冷凍バナナ、牛乳、小岩井ヨーグルト、おからパウダー）、ウーフ紅茶［おやつ］紅玉とアールグレイの…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、551豚まん、ゆうべの味噌汁、黒胡麻大福、ウーフ紅茶［夜］青汁、娘作豚肉と玉葱のカレー、雑穀入りごはん、カキフライ、わかさぎ天ぷら、ラディッシュと塩昆布の甘酢漬け、長葱のオーブン焼き、ごぼうと人参のバルサミコきん…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］J.S.BURGERS CAFEでJ.S.バーガー（レタス、チェダーチーズ、玉葱、アボカド、トマトなど）、コールスロー（キャベツ、人参、コーン）、フライドポテト、アイスブレンドティー［夜］青汁、銀がれい味噌漬け、ゆうべの鶏南蛮、ごぼう…

［朝］白湯、生姜紅茶［昼］青汁、パンドミアンジュ、五風十雨ブルーベリーコンポート、さつまいもの胡麻バター醤油煮、たからづか牛乳ざらめヨーグルト、コーヒー［夜］青汁、鳥背肉と長葱だしがら昆布の南蛮漬け、塩そぼろ、ごぼう人参のバルサミコきんぴ…

［朝］白湯、青汁、ゆうべの天ぷらの残り（鱚、春菊、牛蒡と人参のかき揚げ）を出汁つゆで煮たの、ゆうべの豆腐ワカメ葱味噌汁、ごはん、黒豆茶［おやつ］ブールアンジュ餡とミルククリームのヴィエノワ、コーヒー［夜］砂がれいの唐揚げ、ブロッコリースー…

［朝］白湯、青汁、ぶり大根、塩そぼろ、炒り卵、ラディッシュと塩昆布の甘酢漬け、ごはん。たからづか牛乳ざらめヨーグルト、柿、黒豆茶［おやつ］青汁、クレープリー月のバジルガレット、焦がしブリュレキャラメルクレープ、コーヒー［夜］ブールアンジュ…

［朝］白湯、五風十雨ブルーベリーコンポート、たからづか牛乳プレーンヨーグルト、柿［昼］青汁、冷凍してたパスタにレトルト蟹味噌ペペロンチーノ和えたの、大根の塩出汁煮、バゲット、生姜紅茶［おやつ］スミレッ子、コーヒー［夜］青汁、大根とぶりのあ…

［朝］白湯、青汁、揚げ小茄子と小芋のみぞれ煮、大根の塩出汁煮、ピーマンの胡麻きんぴら、ごはん、たからづか牛乳のざらめヨーグルト、柿、コーヒー［おやつ］たからづか牛乳のプリン、生姜紅茶［夜］青汁、夫作餃子、大根の塩出汁煮、ラディッシュと塩昆…

［朝］白湯、タルトタタン、五風十雨ブルーベリーコンポート、たからづか牛乳プレーンヨーグルト、ミルクティー［おやつ］青汁、夫のおみやげの和栗ロール、柿、コーヒー［夜］青汁、牛肉コロッケ、揚げ小茄子のみぞれ煮、大根の塩出汁煮、ピーマンの胡麻き…

［朝］白湯［昼］青汁、ゆうべの30分チキンとブロッコリースーパースプラウトと辛子マヨネーズの胚芽パントーストサンド、五風十雨ブルーベリーコンポート、ビヒダス、ミルクティー［おやつ］昨日焼いたタルトタタン、たからづか牛乳のミルクプリン、コーヒ…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、ゆうべのスコップコロッケを胚芽パンにのせてマヨネーズかけてトースターで焼いたオープンサンド、ブロッコリースーパースプラウト、ゆうべの味噌汁、五風十雨ブルーベリーコンポート、ビヒダス、りんご、ジャスミン茶［おや…

［朝］白湯［昼］青汁、ゆうべの鯛めしに粉海苔混ぜたの、あら汁残り、柿、五風十雨ブルーベリーコンポート、ビヒダス［夜］青汁、スコップコロッケ（牛肉、じゃがいも、玉葱、パン粉、ウスターソース）、カプレーゼ、小松菜と豆腐の味噌汁、ごはん、シャイ…

［朝］白湯、最中、クリーム炭酸せんべい、おまけにもらった炭酸せんべい、生姜紅茶、コーヒー［昼］青汁、551豚まん（辛子）、娘に作った小松菜入り卵うどん残り、オールフリー［夜］青汁、551焼売（辛子）、モロッコいんげんの煎り酒炒め、生モッツァレラ…

［朝］青汁、たからづか牛乳のヨーグルト（ざらめとプレーンを娘と半分こ）［昼］まるさん松本で白海老定食（1枚目写真＋白海老の茹で、焼き、揚げ。娘はしまあじ定食で、かま塩焼きとお造り）、お茶、青汁［おやつ］宝塚ホテルでアフタヌーンティー（1段目…

［朝］青汁、たからづか牛乳のヨーグルトサンデー［おやつ］宝塚大劇場ジェラートショップボヌールで娘の頼んだ林檎シャーベット少し、コーヒー［おやつ］幕間にえだまりこ、千秋楽記念にもらった抹茶チョコ、緑茶［夜］青汁、ルマンのビフカツサンド、組み…

［朝］白湯、ほうじ茶［昼］青汁、欧風料理もんでビーフカツレツ、サラダ、ごはん（娘はビーフマカロニグラタン）［夜］青汁、Pastaでたらこ海苔パスタにイカと卵黄トッピング

［朝］白湯、青汁、ゆうべの重ね煮の残りに雑穀ごはん入れた雑炊、あやめ蕪の柚子胡椒漬け、五風十雨のブルーベリーコンポート、ビヒダス、柿、黒豆茶［昼］石田珈琲店で秋鮭ほうれん草きたあかりのキッシュ、タルトタタン（夫はプリンと栗のチョコロールケ…

［朝］白湯、五風十雨のブルーベリーコンポート、ビヒダス、黒豆茶［昼］青汁、ブロッコリーの茎と人参の胡麻きんぴら、あやめ蕪の柚子胡椒漬け、ゆうべの残りのせいろ蒸しと味噌汁、ごはん、スイートポテト、ミルクティー［夜］青汁、豚しゃぶ肉（肩ロース…

［朝］白湯、無茶々園マーマレード、ビヒダス［昼］青汁、万春やの豚角黒酢饅頭、海老と根菜の春巻き、ゆうべのパスタの具の残り［おやつ］スイートポテト、コーヒー［夜］青汁、砂ガレイと豆腐の煮付け、ブロッコリーと蕪のせいろ蒸し（おかか醤油マヨネー…