［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、夫の買ってきてくれたグラコロバーガー、ポテト、オレンジジュース［おやつ］三好焼菓子店のきなこと胡桃のスノーボール、ムーン、コーヒーとクランベリーのフィナンシェ、コーヒー［夜］まい泉でロースカツ定食（キャベツ、…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、焼海苔しらすチーズトースト、ブロッコリースーパースプラウト、ラフランス、ビヒダス、紅まどんな、名間四季春茶［夜］青汁、焼豚と葱の炒めもの、卵雑炊、胡瓜のぬか漬け

［朝］白湯、黒豆茶、青汁、トースト、よつば発酵バター、五風十雨りんごジャム、ゆうべのスープにローリエを足して卵を落としたの、ラフランス、ビヒダス、コーヒー［おやつ］霜月堂ラムレーズンバターサンド、キャラメルサンド、名間四季春茶［おやつ］夫…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、アトンコテ牡蠣とほうれん草のタルティーヌ、食パンの耳、無塩カルピスバター、ルレクチェ、ビヒダス、りんご、コーヒー［おやつ］霜月堂ラムレーズンバターサンド、evam evaやくぜん茶（杜仲茶）、名間四季春茶［夜］青汁、…

息子が体育の授業で一番高い段のとび箱で回転する技に挑戦し、前歯を折った。今年の誕生日ケーキは息子の好きな濃ゆいチョコレートケーキをププリエで。

ママ友と円山のアソネに黒木泰等さんと髙木志保さんの二人展を観に行き、今年最後の五風十雨さんへ。今日も最後の甘味（写真はないけど小豆白玉最中だった）までしみじみ美味しかった。しみじみ美味しいごはんをいただきながらも、下世話な話や愛の不時着な…

41歳の誕生日だった。夜は大好きなグリで。おまかせのコースだったけど、何で知ってたのかね？って夫も驚くほど私の好物ばかり（特にたちと鴨）。青野菜がたくさん入ってるのに繊維の感じがない海老ワンタンとスープの中のあおさの香り、中まで味の入ったね…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、ゆうべの牛肉コロッケ（カレー味、プレーン）、アーリーレッドの酢漬け、ブロッコリースーパースプラウト、ゆうべの味噌汁、ごはん、ほうじ茶［夜］青汁、出汁蒸し鶏（茅乃舎レシピ）、水菜とアーリーレッドとツナのサラダ（…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、鯛めし、紅しぐれ大根と卵のせいろ蒸し（オリーブオイルと塩の華）、胡瓜のぬか漬け、ゆうべの味噌汁、富士柿、五風十雨りんごジャム、ビヒダス［おやつ］メルティキッスキャラメルバター味、コーヒー［夜］青汁、先週冷凍し…

［朝］白湯、青汁、どんぐりのカレーパン、娘の残した葱鶏パン（辛かったとのこと）、胡麻かりんとう、バナナジュース（冷凍バナナ、牛乳、ビヒダス、おからパウダー）、コーヒー［昼］ハサミヤでフライドフィッシュサンド、コルニッション、紅茶［おやつ］…

［朝］白湯、洋梨、ビヒダス、黒豆茶［昼］青汁、喫茶店やまぐちで塩鯖、鬼おろし、春菊、だし巻き卵、白菜と胡瓜の漬物、揚げ茄子、キャベツのおかか和え、長芋ブラウンえのき葱味噌汁、梅、ごはん、ピンクグレープフルーツ、カスタードプリン、クリーム、…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、トースト、無塩カルピスバター、五風十雨りんごジャム、バナナジュース（冷凍バナナ、牛乳、ビヒダス、おからパウダー）、紅茶［おやつ］ロヴァニエミのレモンケーキ、ショートブレッド、コーヒー［夜］青汁、夫作胡麻豆乳鍋…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］朝マックでグラコロバーガー、ハッシュドポテト、オレンジジュース［おやつ］ロヴァニエミの栗のフィナンシェ、ムーミンクッキー、コーヒー、土居茶葉（土）［夜］青汁、真鱈と真だちのムニエル、水菜と油揚げの出汁浸し、長芋と焼…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、ゆうべのチーズ入りコロッケ、千切りキャベツ、キャロットラペ、トースト、無塩カルピスバター、りんごジャム、洋梨、ビヒダス、生姜紅茶［おやつ］ロヴァニエミのゴルゴンゾーラのパウンドケーキ、ビターブレンドコーヒー［…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、ゆうべの肉じゃが、キャロットラペ、ブロッコリースーパースプラウト、ごはん、洋梨、ビヒダス、コーヒー［夜］青汁、ゆで卵入り肉じゃがコロッケ、チーズ入り牛肉コロッケ（牛肉、きたあかり、男爵、玉葱）、千切りキャベツ…

［朝］白湯、青汁、洋梨、ビヒダス、黒豆茶［昼］マクドナルドのグラコロビーフシチューバーガー、サラダ（オニオンドレッシング）、チキンナゲット（エビカニソース）、ゼロコーラ［おやつ］宝塚の型抜きバウム、ウーフete［夜］青汁、どんぐりのおむすび（…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、醤油鶏、ゆで卵、マヨネーズ、水菜と油揚げの出汁浸し、ごはん、洋梨、ビヒダス［おやつ］サバチップス、姫神りんご、生姜紅茶［夜］青汁、じゃがいもと長葱の蒸し炒め、キャロットラペ（人参、アーリーレッド、ツナ）、水菜…

［朝］白湯、洋梨、R-1ヨーグルト、黒豆茶［昼］青汁、トースト、無塩カルピスバター、りんごジャム、目玉焼き、アーリーレッドとツナのサラダ、ラディッシュとセロリの甘酢漬け、コーヒー、ウーフete［夜］青汁、豚しゃぶ帆立油揚げ白菜人参えのきだけ葱う…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］ロイヤルホストでスクランブルエッグプレート（英国風パン、苺ジャム、バター、ハッシュドポテト、ウインナー）、ケールサラダ、小さな蟹グラタン、ポテトフライ（ガーリックアイオリソース）、紅玉りんご紅茶シフォン塩キャラメル…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、稲荷寿司、大根の出汁煮（柚子胡椒）、大根の皮と出汁がらきんぴら、洋梨、R-1ヨーグルト、コーヒー、ウーフete［おやつ］アトンコテの牡蠣とほうれん草のタルティーヌ、食パンの耳、りんごジャム、生姜紅茶［夜］青汁、夫作…

［朝］白湯、洋梨、R-1ヨーグルト、黒豆茶［昼］やまやでハムカツ・メンチカツ定食（夫の明太子からあげ、柚子胡椒ドレッシングの千切りキャベツ、蓮根ごぼう人参のきんぴら、明太子、辛子高菜、わかめ油揚げ葱味噌汁、ごはん、お茶）［夜］青汁、豚しゃぶ豆…

五風十雨でごはんを待つ間、るきさん (ちくま文庫)を久しぶりに読んだ。たなかれいこさんの腸がよろこぶ料理も。ストーブからのあったかい空気が白い壁にゆらゆらする様子を眺めるのも飽きないし、今日の昼ごはんも最高に美味しかった！果樹園の直売所は残り…

［朝］白湯［昼］白湯［夜］白湯食欲のタガがはずれているから、リセットのためにもひさしぶりに断食。白湯の美味しい季節になった。家族にはビーフシチュードリア、コーン缶でポタージュを作った。

［朝］白湯、洋梨、ビヒダス、黒豆茶、青汁［昼］ビストロプティットレジョンで自家製生ハムほうれん草じゃがいものキッシュ、真だちのムニエル、パン、タルトタタン、エスプレッソ（夫は田舎風パテ、豚肩ロースのグリルに牛肉赤ワイン煮のコロッケ付け合わ…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、トースト、りんごジャム、無塩カルピスバター、洋梨、ビヒダス、生姜紅茶［おやつ］ティムタム［夜］青汁、夫作ビーフシチュー（牛すね人参セロリ玉葱）、ポテトフライ、キャベツ人参のコールスロー、ごはんうちはビーフシチ…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、トースト、無塩カルピスバター、レモンパセリソーセージ、目玉焼き、ブロッコリースーパースプラウト、葱生姜だれ、洋梨、ビヒダス、コーヒー［夜］青汁、夫作煮込みハンバーグ、豆腐葱味噌汁、ごはん、ププリエ蕎麦シューク…

［朝］白湯、洋梨、小岩井ヨーグルト、生姜紅茶［昼］青汁、アトンコテの牡蠣とほうれん草のタルティーヌ、バゲット、食パンの耳、よつ葉発酵バター、ピーナッツチョコ、コーヒー［おやつ］五風十雨で白湯、千両梨プルーン生姜のパウンドケーキ、豆乳クリー…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］五修堂でザンギ、焼売、麻婆豆腐、レタス紫キャベツ胡瓜のサラダ、白菜人参胡瓜の漬物、卵と葱のスープ、ごはん、アイスコーヒー（夫はあんかけ焼そば、カニ玉など）［おやつ］アトリエシエリオンいちごミルクレープ、生姜紅茶［夜…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、ピザトースト（チーズ、ピザソース、ピーマン）、青じそウインナー、冷凍ブルーベリー、小岩井ヨーグルト、コーヒー［おやつ］ギャラリー犬養でかぼちゃのモンブラン、抹茶［夜］青汁、豚肉ほうれん草焼き豆腐油揚げ長葱うど…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］ブルックリンパーラーのマッシュルームモッツァレラバーガー、ポテト、サラダ、オールフリー［おやつ］クリームドーナツ、アールグレイミルクティー［夜］青汁、ナポリタン（ベーコン玉葱ピーマンにんにくマッシュルーム）、ブロッ…