7月12日

［朝］白湯、青汁、冷凍ブルーベリー、おからパウダー、ビヒダス、黒豆茶

［昼］青汁、すだち豆腐冷麺、ブロッコリースーパースプラウト、胡瓜ぬか漬け、夫の食べていたセブンイレブンのピザ1切れ、玉露サブレ、生姜紅茶

［おやつ］夫と石田珈琲で桃とアールグレイのロールケーキ、エチオピア水出し

［夜］青汁、ごはん、牛肉ピーマン青紫蘇ニンニクのポン酢炒め、ゆうべの三色そぼろ残り、トマト、胡瓜ぬか漬け、豆腐ワカメ葱の味噌汁、アイスコーヒー

昨夕からとりつかれたように掃除。掃除は家事の中でも1番苦手だけど、顔中汗だくで拭き掃除しまくった後、シャワーを浴びて床に寝転んだら、ひんやりサラサラで気持ちよかった。

ぬか床のにおいがちょっと変。かき混ぜ不足でセメダインのにおいが出てくることがあり、一回冷凍してみるといいと書いてあったから、かき混ぜて冷凍庫に入れてみた。

夜、大好きなビフォーアフターを見ている時に具合が悪くなり、何度も起きる。揺り戻されている感じ。