［朝］白湯、黒豆茶
［昼］青汁、トースト、ゆうべの残りの揚げないチキン南蛮、豆乳かぼちゃスープ、一実庵のフルーツサンド（マスカット、ブルーベリー）、アイスコーヒー
［おやつ］青汁、一実庵でもらってきたパン耳揚げ（きなこ砂糖）、アイスティー
［夜］カラフルミニトマトとズッキーニのだし浸し、麦茶
朝から野菜を買いに石狩へ。とれのさとで大きな黒スイカを1200円くらい、グラジオラスやスターチスの入ったまとめ売りの花を180円で買えてほくほく。
一実庵でもらって帰ったパン耳を揚げ、娘と食べていたら、お腹いっぱいになってしまい、せっかく野菜をたくさん買って帰ったのに、夜ごはんがほとんど食べられず…。