9月16日

うまみ調味料の出番が多いな。外食好きなくせに、自分で作るごはんにうまみ調味料を入れることに強い葛藤がある。

［朝］白湯、黒豆茶

［おやつ］バーンズキャラメルソフト

［昼］soup stock tokyo女川産さんまカレー、冷たいえんどう豆のスープ、アイス烏龍茶

［夜］青汁、雑穀ごはん、海老マヨ、鯵の南蛮漬け、ゆうべの豚汁、柿