10月15日

［朝］白湯、黒豆茶

［昼］青汁、梅酢混ぜごはんのおむすび、ゆうべの豚汁、ピーマンの胡麻きんぴら、小岩井生乳ヨーグルト、おからパウダー、冷凍ブルーベリー、みかん、ジャスミン茶

［夜］青汁、かしわうどん（冷凍していたせせりを醤油みりん砂糖で煮たの、なると、小葱、うどん）、人参とさきいかの黒胡椒マヨネーズ和え、柿、桃ロールケーキ、コーヒー

節約のため、2日連続で家にあるものだけでごはんを作った！ミナ・ペルホネンつづく展の親子チケット、欧風料理もんの予約など。

スクワットは100回。