11月21日

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[朝]白湯、洋梨、小岩井ヨーグルト、生姜紅茶

[昼]青汁、アトンコテの牡蠣とほうれん草のタルティーヌ、バゲット、食パンの耳、よつ葉発酵バター、ピーナッツチョコ、コーヒー

[おやつ]五風十雨で白湯、千両梨プルーン生姜のパウンドケーキ、豆乳クリーム、焙煎ブレンド野草茶

[夜]娘とサイゼリヤでマッシュルームスープ、トマトモッツァレラルッコラのサラダ、ポップコーンシュリンプ、イカ墨スパゲティ、海老ペンネグラタンをシェア、オレンジスカッシュ、トニックウォーター


娘をバレエに送った後、五風十雨でお茶。いつも使っていた道路が冬期封鎖になっていて焦った。