3月4日

［朝］柚子白湯、LOVETEAのデトックスティー

［昼］トースト、エシレバター、みつこじ柚子ジャム、レバーのウスターソース漬け、ブロッコリースーパースプラウト、ひき肉と野菜の重ね煮スープ、いちご、R-1、コーヒー

［おやつ］ガトーフェスタハラダのチョコラスク（ホワイトとプレミアム）、スノーホワイト、チョコクランチ、ミレービスケット、緑茶

［夜］のり塩からあげ、蓮根人参椎茸生姜入りひじき煮、菜の花と湯葉のおひたし、胡瓜のぬか漬け、白菜玉葱えのき油揚げの味噌汁、雑穀入りごはん、氷結無糖レモン

息子の公立高校の入試。息子と友達を試験会場の高校まで送る。友達のお母さんから、塾や入試の送迎のお礼にガトーフェスタハラダのおやつセットをもらった。

ブライン液につけておいた1キロ500円の鶏胸肉で、息子の好きなのり塩味のからあげを揚げた。