[朝]白湯、青汁、ピンクグレープフルーツ、冷凍ブルーベリー、おからパウダー、ビヒダス、黒豆茶[昼]夫と手打ち蕎麦こはしで穴子天せいろ(穴子、穴子骨、スナップえんどう、青紫蘇、椎茸、茗荷、南瓜、葱、わさび)、蕎麦ぼうろ、ほうじ茶[おやつ]パ…
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