［朝］白湯、ゆうべの鍋の残りの卵雑炊、えんがわチャンジャ、鰊と数の子の醤油漬け、黄金桃、プラム［夜］宮崎肉店のメンチカツ、ハムカツ、ロースカツを4等分、千切りキャベツ、ミニトマト、茄子の葱だれ、人参ツナ紫玉葱の粒マスタード和え、メロン、炭酸…

［朝］白湯［昼］新世界グリル梵ビーフヘレカツサンド、黄金桃、アイスコーヒー［夜］豚バラ白菜生姜のあごだし鍋、ミニトマト、筋子醤油漬け、えんがわチャンジャ、鰊と数の子の醤油漬け、ごはん、炭酸水

［朝］白湯、肉詰め揚げとモロッコいんげんの出汁煮、茄子の葱生姜だれ、秋刀魚と梅干しの混ぜごはんおむすび、ゆうべの味噌汁残り［おやつ］ロヴァニエミの塩ガレットとクッキー、コーヒー［夜］豚こま人参ピーマン玉葱焼きそば、ミニトマト、炭酸水、レモ…

［朝］白湯、黄金桃［昼］喫茶店やまぐちでメンチカツ、千切りキャベツ、だし巻き卵、白菜胡瓜生姜の漬物、千切りじゃがいもの出汁びたし、イカと三つ葉の和え物、ぼりぼりの味噌汁、三升漬、ごはん、ピンクグレープフルーツ、レモンケーキ、アイスコーヒー…

［朝］アトンコテトースト、カルピスバター、大石早生プラム、アイスコーヒー［おやつ］銀だこたこ焼き［夜］夫作揚げ鶏の葱生姜だれ、塩茹でブロッコリー、ミニトマト、ごはん、炭酸水 ムラサキシャンプーをするとカラーした髪の毛や白髪が黄ばまないと知り…

［朝］栗のパン、梅シロップ炭酸割［昼］ポテサラパケットディッシュ、フライドポテト［おやつ］桃のエクレア、クッキー、アイスティー（エテ）［夜］豚しゃぶレタス胡瓜ミニトマト紫玉葱ゆで卵のサラダ、メンマと長葱のせ冷奴、アイスコーヒー久しぶりに3食…

［朝］白湯、目玉焼き、ウインナー、ゆうべの梅おつゆ、ごはん、梨、ほうじハッカ茶［おやつ］台湾カステラ、ほうじハッカ茶［夜］ナポリタン焼きそば（ウインナー、ピーマン、人参、玉葱）、煮卵と紫玉葱のマスタードポテサラ、ミニトマト、ビール遥羽らら…

［朝］白湯、ハムエッグ胡瓜マフィン、キャラメルりんごとさつまいものデニッシュ、メープルパンケーキ、梨、ミルクコーヒー、ほうじハッカ茶［夜］牛プルコギ玉葱青葱炒め、トマトと胡瓜のサラダ、新じゃが梅干し梅紫蘇おかわかめのおつゆ、筋子、白ごはん…

［朝］レモン白湯、ゆうべの残りのそぼろごはん、おくらのおかか醤油和え、お弁当の残りのチーズチキンカツ、いちご、ビヒダス

［朝］レモン白湯、塩きのこチーズトースト、枝豆ひじき人参の白和え、いちご、ビヒダス、コーヒー［昼］はるか（柑橘）、フレンチサラダ味ポテトチップス、アールグレイルイボスティー［夜］鶏そぼろ、炒り卵、ちぢみほうれん草のおひたし、山うどのオリー…

［朝］レモン白湯、いちご、ビヒダス［昼］オーガリでサラダバー（春菊、わさび菜、サラダほうれん草、サラダ小松菜、バジルチーズドレッシング、桜海老とマカロニのオーロラソース和え、じゃがいもとグリンピースの粒マスタードマヨネーズ和え）、ロースト…

［朝］レモン白湯［昼］江別蔦屋さいもんで水餃子定食（鶏水餃子、きくらげ、卵スープ、ごはん、ネギ生姜）、息子の焼き餃子ひとつ（交換）［おやつ］全粒粉パンの耳、みつこじのポンカンキャラメルジャム、サンマルクいちごチョコクロワッサン、コーヒー［…

［朝］レモン白湯、卵黄のニラ醤油漬け、塩きのこ（舞茸しめじ椎茸えのき）のチーズ焼き、小松菜じゃがいも油揚げの味噌汁、ごはん、いちご、ビヒダス［昼］どんぐりの卵揚げパン、シイヤのマカロン（パッション、塩キャラメル）、はるか（柑橘）、コーヒー…

［朝］柚子白湯、ジンジャールイボスティー［昼］トースト、エシレバター、みつこじ柚子ジャム、目玉焼き、ウインナー、トマト、ブロッコリースーパースプラウトの醤油マヨネーズ和え、せとか、コーヒー（インドネシアとケニア）

［朝］柚子白湯［昼］トースト、みつこじ柚子ジャム、エシレバター、ゆうべの残りのあさり、ブロッコリースーパースプラウト、ブラッドオレンジ、よつ葉ヨーグルト、ジンジャールイボスティー［夜］夫作煮込みハンバーグ、ブロッコリー（マヨネーズ）、胡瓜…

［朝］柚子白湯［昼］息子とポテサラパケットディッシュ（ごはん、サラダ）、フライドポテト［おやつ］ファミマスフレプリン、ジンジャールイボスティー［夜］夫と娘作焼きそば（豚バラ人参ピーマン）、あさり春キャベツにんにくのワイン蒸し、ジャージー牛…

［朝］柚子白湯、ジンジャールイボスティー［昼］マヨワサチャーハン（ツナ、卵、雑穀入りごはん）https://www.e-recipe.site/tv/jobtune210313_joe05/、アボカドとトマトの塩レモン和え、ゆうべの味噌汁残り、せとか、よつ葉ヨーグルト、グレープフルーツ炭…

［朝］白湯、ジンジャールイボスティー［昼］冷凍してたベーコンとミックスベジタブルのピラフ、スクランブルエッグ、トマト、ブラッドオレンジ、よつ葉ヨーグルト、夫の残したミスドのわらびもち桜あん宇治抹茶ドーナツ、コーヒー［夜］赤海老のにんにく炒…

［朝］柚子白湯、中学校からの卒業祝の紅白餅（白あん、こしあん）、ジンジャールイボスティー［昼］しらすチーズトースト、目玉焼き、ベイクドトマト、いちご、よつ葉ヨーグルト、ジンジャールイボスティー［おやつ］きのとやソフトクリーム（娘はプレミア…

［朝］柚子白湯、トースト、いちご、たからづか牛肉プレーンヨーグルト、コーヒー［昼］トースト、エシレバター、みつこじ柚子ジャム、スクランブルエッグ、ベイクドトマト、ジンジャールイボスティー［夜］うなぎ切り落とし、粉山椒、長葱とワカメの味噌汁…

［朝］柚子白湯、アトンコテのせとかとブラッドオレンジのペストリー、パンの耳、いちご、たからづか牛乳のきび糖ヨーグルト、コーヒー［夜］夫作からあげ、千切りキャベツ、葱おかかのせ冷奴、ツナ新玉葱の酢漬け人参のマヨネーズ和え、胡瓜のぬか漬け、じ…

［朝］柚子白湯、娘作ホットケーキ、よつ葉発酵バター、みつこじ柚子ジャム、千切り人参ツナ新玉葱の酢漬けのマヨネーズ和え、いちご、たからづか牛乳のざらめヨーグルト、たからづか牛乳の低温殺菌牛乳でミルクティー、コーヒー

［朝］柚子白湯、たからづか牛乳の黒糖ヨーグルト、いちご［昼］トニーローマでクリスピーオニオンバーガー、フライドポテト、アイスティー、コーヒー［夜］しまぞいの塩焼き、ピーマンの胡麻きんぴら、胡瓜のぬか漬け、小松菜長葱豆腐の味噌汁、雑穀入りご…

［朝］柚子白湯［昼］ツナと新玉葱の酢漬けのマヨネーズ和え入りおむすび、スクランブルエッグ、ベーコン、ベイクドトマト、たからづか牛乳のプレーンヨーグルト、いちご、ダニエルのカヌレ、コーヒー［夜］久世福商店の椎茸クリームソースのマシャレッリ・…

［朝］レモン白湯［昼］ゆうべの炊き込みごはんおむすび、味噌汁、551豚まん、尭柱焼売、ダノンビオ［夜］ゆうべの炊き込みごはんおむすび、味噌汁、タルタル鱈フライ、筍と菜の花しんじょ、ささみチーズフライ、胡瓜のぬか漬け、トマト、ダニエルカヌレ、コ…

［朝］柚子白湯［昼］551豚まん、ブラッドオレンジ、ブルガリア、シャンシャンバターサンド、コーヒー［夜］551尭柱焼売、玉葱キャベツ油揚げの味噌汁、ツナ人参コーンの炊き込みごはん、クリーム炭酸せんべい、レモン炭酸水さすがに疲れが出た。

［朝］ミネラルウォーター、TEA HOUSE SARAHのイングリッシュブレックファストセット（レタスとトマトの胡麻ドレサラダ、コーンフレーク、牛乳、ベーコン、ウインナー、ベイクドトマト、スクランブルエッグ、シナモントースト、レモン、オレンジジュース、セ…

［朝］ミネラルウォーター、たからづか牛乳のきび糖ヨーグルト［昼］京橋ゑんどう寿司でつかみ寿司（まぐろ、ぶり、鯛、うに、穴子、さより、あわび、赤貝、サーモン、ほたて、たまご、でんぶ入り海老）、粉山椒みょうが柚子皮入りしじみの赤だし、緑茶［夜…

［朝］柚子白湯、いちご、ブルガリアヨーグルト、飛行機でコーヒーとミネラルウォーター［昼］欧風料理もんで玉葱のポタージュ、ビフカツサンド、ほうじ茶［夜］クリスピークリームドーナツでキャラメルチョコドーナツ、ティーレモネード減便でちょうどいい…

［朝］柚子白湯、LOVETEAのデトックスティー［昼］トースト、エシレバター、みつこじ柚子ジャム、レバーのウスターソース漬け、ブロッコリースーパースプラウト、ひき肉と野菜の重ね煮スープ、いちご、R-1、コーヒー［おやつ］ガトーフェスタハラダのチョコ…