3月14日

［朝］柚子白湯、アトンコテのせとかとブラッドオレンジのペストリー、パンの耳、いちご、たからづか牛乳のきび糖ヨーグルト、コーヒー

［夜］夫作からあげ、千切りキャベツ、葱おかかのせ冷奴、ツナ新玉葱の酢漬け人参のマヨネーズ和え、胡瓜のぬか漬け、じゃがいもニラわかめの味噌汁、雑穀入りごはん、生活クラブのみかんジュース、生姜ルイボス茶

明日の息子の卒業式のために白髪染め。頭皮がすごいしみたから、そろそろ白髪染めをやめたい。