［朝］白湯、函館牛乳ヨーグルト、じゃばらジャム、アンリシャルパンティエのクッキー、糖流アロエ茶［昼］ルシュクレテイクアウトの焼き野菜マリネ（パプリカ人参玉葱）、キャロットラペ、カリフラワーカレーマリネ、パクチー、ミニ大根とラディッシュ、帆…

［朝］白湯、糖流アロエ茶、コンビーフと新玉葱のマヨネーズ和えのっけトースト、コーヒー、ビヒダス、スナックパイン、ロミユニメゾンティー［昼］シハチ鮮魚店の穴子の煮こごり、刻みわさび［おやつ］aki nagaoのカヌレ、坂東珈琲のキャラメルパウンドケー…

［朝］白湯、ビヒダス、スナックパイン、糖流アロエ茶［昼］ピザトースト、アイスコーヒー（hato coffee）［夜］うにサーモン丼、胡瓜のぬか漬け、ミックスベジタブルマカロニサラダ、卵と小葱の味噌汁、メロン、坂東珈琲のキャラメルパウンドケーキ、コーヒ…

［朝］白湯、りんご、ビヒダス［昼］野菜と海老の春巻、青菜ワカメ豆腐の味噌汁、たこめし（はるや）［おやつ］霜月堂のキウイとサワークリームのマフィン（娘とはんぶんこ）、苺とクランベリーのバターサンド、アイスコーヒー［おやつ］梅グリーンティー（…

［朝］白湯、りんご、ビヒダス、コーヒー、無印栗グリーンティー［昼］キャベツ葱木綿豆腐梅干し卵の出汁スープ、ブロッコリースーパースプラウト、GRISの胡麻酢、ミニトマト、テテリアミント烏龍茶［夜］レタス胡瓜ハムパプリカミニトマトのサラダ、ゴーヤ…

［朝］白湯、コーヒー、ロンネフェルトのwellnessティー［昼］炭酸水、焼きとうきび茶［夜］柚子白湯

［朝］白湯、ビヒダス、じゃばらジャム、コーヒー、オレンジティー［昼］ゆうべの唐揚げ、もずく酢、豆乳カップスープ、ミニトマト、ブロッコリースーパースプラウト、新玉葱のチヂミのたれhttps://note.com/andrecipe1102/n/neb83b1434348［夜］食べるラー…

［朝］白湯、アトンコテのレーズンパンとカヌレ、ビヒダス、じゃばらジャム、コーヒー［昼］コンビーフ丼、胡瓜のぬか漬け、ゆうべの味噌汁、ほうじ茶［夜］ごはん、鶏ももから揚げ、キャベツ千切りと胡瓜、冷奴（青紫蘇スプラウト、茗荷、生姜）、オレンジ…

［朝］白湯、函館牛乳ヨーグルト、じゃばらジャム、コーヒー、テテリアミント烏龍茶［昼］たべるとくらしの研究所庭弁当（ドライトマトと塩レモンのコロッケ、ビーツのワインゼリー寄せ、麻婆たけのこ黒千石大豆、花豆のスパイス酵素シロップ煮、青大豆のペ…

［朝］白湯、冷凍ブルーベリー、函館牛乳ヨーグルト、コーヒー、テテリアミント烏龍茶［昼］五目春巻、原木椎茸焼売（茶月斎）、豆苗と卵のスープ、ロンネフェルトレモンジンジャー［おやつ］千秋庵クッキー（ブルーベリーとキャラメル）、コーヒー［夜］豚…

［朝］白湯、冷凍ブルーベリー、函館牛乳ヨーグルト、アトンコテの葱と鶏肉のタルティーヌ半分、レーズンパン、無塩カルピスバター、コーヒー［おやつ1］カルピスアイスティー（つばらつばら）［おやつ2］キャラメルパウンドケーキ（坂東珈琲）、ほうじ茶［…

［朝］白湯、冷凍ブルーベリー、ビヒダス、コーヒー、テテリアミント烏龍茶［昼］かぶキャベツわかめ葱の味噌汁（柚子七味）、ブロッコリースーパースプラウト蒸かし豆（ミックス）ミニトマトの胡麻酢和え、鶏せせりピーマンの塩麹炒め、ロンネフェルトミン…