[朝]柚子白湯、ジンジャールイボスティー[昼]マヨワサチャーハン(ツナ、卵、雑穀入りごはん)https://www.e-recipe.site/tv/jobtune210313_joe05/、アボカドとトマトの塩レモン和え、ゆうべの味噌汁残り、せとか、よつ葉ヨーグルト、グレープフルーツ炭…
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