［朝］柚子白湯、娘作ホットケーキ、よつ葉発酵バター、みつこじ柚子ジャム、千切り人参ツナ新玉葱の酢漬けのマヨネーズ和え、いちご、たからづか牛乳のざらめヨーグルト、たからづか牛乳の低温殺菌牛乳でミルクティー、コーヒー

［朝］柚子白湯、LOVETEAのデトックスティー［昼］トースト、エシレバター、みつこじ柚子ジャム、レバーのウスターソース漬け、ブロッコリースーパースプラウト、ひき肉と野菜の重ね煮スープ、いちご、R-1、コーヒー［おやつ］ガトーフェスタハラダのチョコ…

［朝］レモン白湯、青汁、あんバタートースト、ブロッコリースーパースプラウト、久世福商店の明太子マヨネーズ、ゆうべの揚げ海老ワンタン、白菜ベーコンしめじ玉葱ローリエのスープ、みつこじルレクチェジャム、ビヒダス、コーヒー［夜］青汁、山田肉店の…

［朝］白湯、ミルクティー［昼］ゆうべのキンキの煮付けの残り、水菜と油揚げの出汁浸し、紅白なます、ごはん、麦茶［おやつ］アトリエタタンレシピのチーズケーキ、コーヒー［夜］青汁、スペアリブのブルーベリージャム煮、豆腐と長葱の煮物、水菜と油揚げ…

［朝］白湯、青汁、青紫蘇しらす焼海苔チーズトースト、ブルーベリージャム、ビヒダス、メローゴールド、ミルクティー［おやつ］三好焼菓子店のマドレーヌ（プレーンとエピスっていう生姜の）、コーヒー［夜］キンキと絹ごし豆腐の煮付け、中華惣菜（春巻、…

［朝］白湯、青汁、小豆煮、ビヒダス、ルレクチェ、黒豆茶［昼］j.s.burgers cafeでサーモンクリームチーズサンド、ポテトフライ、アイスティー［おやつ］ゆうべの残りのミルクレープ、アイスコーヒー［夜］青汁、手巻き寿司（まぐろ、ぶり、鯛、サーモン、…

［朝］白湯、黒豆茶、青汁、トースト、よつば発酵バター、五風十雨りんごジャム、ゆうべのスープにローリエを足して卵を落としたの、ラフランス、ビヒダス、コーヒー［おやつ］霜月堂ラムレーズンバターサンド、キャラメルサンド、名間四季春茶［おやつ］夫…

41歳の誕生日だった。夜は大好きなグリで。おまかせのコースだったけど、何で知ってたのかね？って夫も驚くほど私の好物ばかり（特にたちと鴨）。青野菜がたくさん入ってるのに繊維の感じがない海老ワンタンとスープの中のあおさの香り、中まで味の入ったね…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、ゆうべのチーズ入りコロッケ、千切りキャベツ、キャロットラペ、トースト、無塩カルピスバター、りんごジャム、洋梨、ビヒダス、生姜紅茶［おやつ］ロヴァニエミのゴルゴンゾーラのパウンドケーキ、ビターブレンドコーヒー［…

［朝］白湯、洋梨、R-1ヨーグルト、黒豆茶［昼］やまやでハムカツ・メンチカツ定食（夫の明太子からあげ、柚子胡椒ドレッシングの千切りキャベツ、蓮根ごぼう人参のきんぴら、明太子、辛子高菜、わかめ油揚げ葱味噌汁、ごはん、お茶）［夜］青汁、豚しゃぶ豆…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］五修堂でザンギ、焼売、麻婆豆腐、レタス紫キャベツ胡瓜のサラダ、白菜人参胡瓜の漬物、卵と葱のスープ、ごはん、アイスコーヒー（夫はあんかけ焼そば、カニ玉など）［おやつ］アトリエシエリオンいちごミルクレープ、生姜紅茶［夜…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、551豚まん、ゆうべの味噌汁、黒胡麻大福、ウーフ紅茶［夜］青汁、娘作豚肉と玉葱のカレー、雑穀入りごはん、カキフライ、わかさぎ天ぷら、ラディッシュと塩昆布の甘酢漬け、長葱のオーブン焼き、ごぼうと人参のバルサミコきん…