12月3日
[朝]白湯、黒豆茶
[昼]青汁、ゆうべの肉じゃが、キャロットラペ、ブロッコリースーパースプラウト、ごはん、洋梨、ビヒダス、コーヒー
[夜]青汁、ゆで卵入り肉じゃがコロッケ、チーズ入り牛肉コロッケ(牛肉、きたあかり、男爵、玉葱)、千切りキャベツ、キャロットラペ、ミニトマト、小松菜と豆腐の味噌汁、ごはん、生姜紅茶
午後からじゃがいもを8個せいろで蒸して潰し、昨日2割引で買った牛肉をクイジナートにかけ、玉葱を2個みじん切りして、コロッケを作った。
ゆうべの肉じゃがの残りもマッシュして、じゃがいもと一緒にせいろで蒸した卵を刻んで混ぜて、衣つけ。
チーズ入り5個、肉じゃが4個、カレー味4個、プレーン12個の全部で25個!プレーンとカレー味は冷凍。