12月10日

口に入れたもの

［朝］白湯、黒豆茶

［昼］青汁、ゆうべの牛肉コロッケ（カレー味、プレーン）、アーリーレッドの酢漬け、ブロッコリースーパースプラウト、ゆうべの味噌汁、ごはん、ほうじ茶

［夜］青汁、出汁蒸し鶏（茅乃舎レシピ）、水菜とアーリーレッドとツナのサラダ（レモンと黒胡椒）、ミニトマト、比叡湯葉とわかめの味噌汁、ごはん、ユーハイムのシュークリーム、コーヒー