7月4日

［朝］白湯、青汁、焼海苔しらすチーズトースト、ブロッコリースーパースプラウト、バナナジュース、コーヒー、ビヒダス、おからパウダー、黒豆茶

［おやつ］桃のサンドイッチ（夫の買ってきたMajisandの、パンじゃなくシフォンケーキみたいなので挟んであった）、青汁、燻製卵、マヨネーズ、ゆうべのゼリー、アイスコーヒー

［夜］青汁、穴子蒲焼き、山椒、鶏唐揚げ、ズッキーニ素揚げ、だし巻き卵、胡瓜の梅おかかマヨネーズ和え

食べすぎでお腹が痛くなり、夜中に何度も起きた。