2月21日

［朝］レモン白湯、青汁、トースト、無塩カルピスバター、みつこじのルレクチェジャム、ビヒダス、LOVE TEAのデトックスティー、コーヒー

［おやつ］峯岡豆腐、いちご、ほうじ茶

［夜］青汁、夫作あさりごはん（あさり、小葱、人参、牛蒡）、湯豆腐（鱈、豆腐、えのき、長葱）、青じそウインナー、ワカメ入りかき玉汁、ほうじ茶