2月22日

［朝］レモン白湯

［昼］青汁、アトンコテトースト、無塩カルピスバター、青じそウインナー、ゆで卵、数の子マヨネーズ、蒸し紅くるり、ブロッコリースーパースプラウト、トマト、いちご、ビヒダス、LOVE TEAのデトックスティー、コーヒー

［夜］青汁、鶏ももブロッコリー玉葱フジッリのグラタン、野菜スープ（人参、玉葱、紅くるり、セロリ、キャベツ、トマト、しめじ）、胡瓜のぬか漬け、温泉卵、ごはん、ルルメリーのオレンジガトーショコラ、白い恋人アイス、コーヒー

［おやつ］のり塩ポテチ、本搾り冬柑

息子を塾に迎えに行き、夜ごはんを食べさせ、風呂から上がったら、明日は休みだしと夫が飲酒していたから、寝る前にポテチと缶チューハイ…