［朝］柚子白湯、トースト（アトンコテ）、無塩カルピスバター、甘夏と伊予柑のママレード、ハンバーグ、しめ鯖ディル新玉葱のマヨ和え、ビヒダス、コーヒー
［おやつ］タロッコオレンジのデニッシュ、カヌレ、コーヒー
［夜］人参玉葱ピーマン入りミートソーススパゲティー、とろかつおと新玉葱ブロッコリースーパースプラウト（生活クラブのぽん酢）、菜の花とツナの胡麻和え、炭酸水、ママレード入りカステラのはじ、ほうじ茶
ゆうべ息子がカステラ食べたいと言い出したから、カステラを焼いた。砂糖を20グラム減らして、はちみつのかわりにママレードを入れた。
