11月23日

［朝］白湯、黒豆茶

［昼］青汁、トースト、りんごジャム、無塩カルピスバター、洋梨、ビヒダス、生姜紅茶

［おやつ］ティムタム

［夜］青汁、夫作ビーフシチュー（牛すね人参セロリ玉葱）、ポテトフライ、キャベツ人参のコールスロー、ごはん

うちはビーフシチューの時もごはんを食べるけど、よそのうちではバゲットとからしいよって話しながら夜ごはん。