11月28日

［朝］白湯、黒豆茶

［昼］青汁、稲荷寿司、大根の出汁煮（柚子胡椒）、大根の皮と出汁がらきんぴら、洋梨、R-1ヨーグルト、コーヒー、ウーフete

［おやつ］アトンコテの牡蠣とほうれん草のタルティーヌ、食パンの耳、りんごジャム、生姜紅茶

［夜］青汁、夫作コロッケ（合挽肉、じゃがいも、玉葱）、アーリーレッドとツナのサラダ

配信で観ていたエルアルコン鷹の最後の方の礼真琴さんの表情が安蘭けいさんにそっくりでたまげた。