10月22日

［朝］白湯、コーヒーミルクレープ、コーヒー、黒豆茶

［おやつ］マラサダ（リリコイ、メープル、塩キャラメル、生クリームを半分ずつ）、フルーツティー

［夜］青汁、鯵トマトのチーズ焼き（バジルソース）、娘作野菜炒め（ポークビッツ、キャベツ、ピーマン、人参）、ピーマンの胡麻炒め、大根の梅酢漬け、白菜と油揚げの味噌汁、ごはん、ファンタプレミアムピーチ

黒沢清監督のスパイの妻を観に行った。高橋一生さんの立ち居振る舞いと声（天沢くん！）、蒼井優ちゃんの佇まい、声色、台詞の抑揚がお見事！

蒼井優ちゃんは本当に当時の女優さんみたいで、ふたりの住むお屋敷の窓や家具、ワンピースや着物が素敵だった。

ストーリーも緊張感と余韻があって面白かった。

映画の後に娘をバレエに迎えに行き、コロナで調理実習ができないから、自宅で野菜炒めを作って写真を撮ってレポートにして提出する宿題のため、買い物して帰宅。

鯵は2尾で500円。フライがオススメと言われたけど、娘も野菜炒めを作っているし、さっと焼いてトースターでチーズ焼きに。身がふわふわだった。

スクワットは100回。