10月31日

［朝］白湯、ほうじ茶

［昼］青汁、欧風料理もんでビーフカツレツ、サラダ、ごはん（娘はビーフマカロニグラタン）

［夜］青汁、Pastaでたらこ海苔パスタにイカと卵黄トッピング