［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、ゆうべのきしめんの残り、わかさぎ南蛮漬け、小岩井ヨーグルト、柿［おやつ］紅玉とアールグレイのアップルパイ、もりひこクリームどら焼き、コーヒー［夜］青汁、目玉焼きハンバーグ、大根と真鯛のあら炊き、ごぼう人参ベー…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］ビストロデジャで豚肉のパテ、キッシュ、サラダ、真鱈のポワレ ケイパーソース、パン、プリン、バニラジェラート、パイナップルタルト、コーヒー［夜］青汁、大根と真鯛のあら炊き、ゆうべのカレーの残りと鰹出汁に牛しゃぶしゃぶ肉…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、アトンコテのレーズンパン、食パンの耳、無塩カルピスバター、長葱のオーブン焼き、シャインマスカット、バナナジュース（冷凍バナナ、牛乳、小岩井ヨーグルト、おからパウダー）、ウーフ紅茶［おやつ］紅玉とアールグレイの…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、551豚まん、ゆうべの味噌汁、黒胡麻大福、ウーフ紅茶［夜］青汁、娘作豚肉と玉葱のカレー、雑穀入りごはん、カキフライ、わかさぎ天ぷら、ラディッシュと塩昆布の甘酢漬け、長葱のオーブン焼き、ごぼうと人参のバルサミコきん…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］J.S.BURGERS CAFEでJ.S.バーガー（レタス、チェダーチーズ、玉葱、アボカド、トマトなど）、コールスロー（キャベツ、人参、コーン）、フライドポテト、アイスブレンドティー［夜］青汁、銀がれい味噌漬け、ゆうべの鶏南蛮、ごぼう…

［朝］白湯、生姜紅茶［昼］青汁、パンドミアンジュ、五風十雨ブルーベリーコンポート、さつまいもの胡麻バター醤油煮、たからづか牛乳ざらめヨーグルト、コーヒー［夜］青汁、鳥背肉と長葱だしがら昆布の南蛮漬け、塩そぼろ、ごぼう人参のバルサミコきんぴ…

［朝］白湯、青汁、ゆうべの天ぷらの残り（鱚、春菊、牛蒡と人参のかき揚げ）を出汁つゆで煮たの、ゆうべの豆腐ワカメ葱味噌汁、ごはん、黒豆茶［おやつ］ブールアンジュ餡とミルククリームのヴィエノワ、コーヒー［夜］砂がれいの唐揚げ、ブロッコリースー…

［朝］白湯、青汁、ぶり大根、塩そぼろ、炒り卵、ラディッシュと塩昆布の甘酢漬け、ごはん。たからづか牛乳ざらめヨーグルト、柿、黒豆茶［おやつ］青汁、クレープリー月のバジルガレット、焦がしブリュレキャラメルクレープ、コーヒー［夜］ブールアンジュ…

［朝］白湯、五風十雨ブルーベリーコンポート、たからづか牛乳プレーンヨーグルト、柿［昼］青汁、冷凍してたパスタにレトルト蟹味噌ペペロンチーノ和えたの、大根の塩出汁煮、バゲット、生姜紅茶［おやつ］スミレッ子、コーヒー［夜］青汁、大根とぶりのあ…

［朝］白湯、青汁、揚げ小茄子と小芋のみぞれ煮、大根の塩出汁煮、ピーマンの胡麻きんぴら、ごはん、たからづか牛乳のざらめヨーグルト、柿、コーヒー［おやつ］たからづか牛乳のプリン、生姜紅茶［夜］青汁、夫作餃子、大根の塩出汁煮、ラディッシュと塩昆…

［朝］白湯、タルトタタン、五風十雨ブルーベリーコンポート、たからづか牛乳プレーンヨーグルト、ミルクティー［おやつ］青汁、夫のおみやげの和栗ロール、柿、コーヒー［夜］青汁、牛肉コロッケ、揚げ小茄子のみぞれ煮、大根の塩出汁煮、ピーマンの胡麻き…

［朝］白湯［昼］青汁、ゆうべの30分チキンとブロッコリースーパースプラウトと辛子マヨネーズの胚芽パントーストサンド、五風十雨ブルーベリーコンポート、ビヒダス、ミルクティー［おやつ］昨日焼いたタルトタタン、たからづか牛乳のミルクプリン、コーヒ…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、ゆうべのスコップコロッケを胚芽パンにのせてマヨネーズかけてトースターで焼いたオープンサンド、ブロッコリースーパースプラウト、ゆうべの味噌汁、五風十雨ブルーベリーコンポート、ビヒダス、りんご、ジャスミン茶［おや…

［朝］白湯［昼］青汁、ゆうべの鯛めしに粉海苔混ぜたの、あら汁残り、柿、五風十雨ブルーベリーコンポート、ビヒダス［夜］青汁、スコップコロッケ（牛肉、じゃがいも、玉葱、パン粉、ウスターソース）、カプレーゼ、小松菜と豆腐の味噌汁、ごはん、シャイ…

［朝］白湯、最中、クリーム炭酸せんべい、おまけにもらった炭酸せんべい、生姜紅茶、コーヒー［昼］青汁、551豚まん（辛子）、娘に作った小松菜入り卵うどん残り、オールフリー［夜］青汁、551焼売（辛子）、モロッコいんげんの煎り酒炒め、生モッツァレラ…

［朝］青汁、たからづか牛乳のヨーグルト（ざらめとプレーンを娘と半分こ）［昼］まるさん松本で白海老定食（1枚目写真＋白海老の茹で、焼き、揚げ。娘はしまあじ定食で、かま塩焼きとお造り）、お茶、青汁［おやつ］宝塚ホテルでアフタヌーンティー（1段目…

［朝］青汁、たからづか牛乳のヨーグルトサンデー［おやつ］宝塚大劇場ジェラートショップボヌールで娘の頼んだ林檎シャーベット少し、コーヒー［おやつ］幕間にえだまりこ、千秋楽記念にもらった抹茶チョコ、緑茶［夜］青汁、ルマンのビフカツサンド、組み…

［朝］白湯、ほうじ茶［昼］青汁、欧風料理もんでビーフカツレツ、サラダ、ごはん（娘はビーフマカロニグラタン）［夜］青汁、Pastaでたらこ海苔パスタにイカと卵黄トッピング

［朝］白湯、青汁、ゆうべの重ね煮の残りに雑穀ごはん入れた雑炊、あやめ蕪の柚子胡椒漬け、五風十雨のブルーベリーコンポート、ビヒダス、柿、黒豆茶［昼］石田珈琲店で秋鮭ほうれん草きたあかりのキッシュ、タルトタタン（夫はプリンと栗のチョコロールケ…

［朝］白湯、五風十雨のブルーベリーコンポート、ビヒダス、黒豆茶［昼］青汁、ブロッコリーの茎と人参の胡麻きんぴら、あやめ蕪の柚子胡椒漬け、ゆうべの残りのせいろ蒸しと味噌汁、ごはん、スイートポテト、ミルクティー［夜］青汁、豚しゃぶ肉（肩ロース…

［朝］白湯、無茶々園マーマレード、ビヒダス［昼］青汁、万春やの豚角黒酢饅頭、海老と根菜の春巻き、ゆうべのパスタの具の残り［おやつ］スイートポテト、コーヒー［夜］青汁、砂ガレイと豆腐の煮付け、ブロッコリーと蕪のせいろ蒸し（おかか醤油マヨネー…

［朝］白湯、トースト、無塩カルピスバター、無茶々園マーマレード、冷凍ブルーベリー、ビヒダス、コーヒー［昼］ラピュタパン、ブロッコリースーパースプラウト、ミニトマト、柿、黒豆茶［夜］キャベツ玉葱マッシュルームとうもろこしベーコン牛乳カチョカ…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］喫茶店やまぐちで牛肉コロッケ、千切りキャベツ、ミニトマト、浅利と三つ葉の生姜和え、揚げ茄子、出汁巻き卵、白菜胡瓜生姜の浅漬け、大根鬼おろしワカメ葱味噌汁、梅干し、ごはん、ピンクグレープフルーツ、胡桃とさつまいものタ…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］アトンコテレーズンパン、パンの耳、無塩カルピスバター、無茶々園甘夏と伊予柑のマーマレード、ビヒダス、梨、コーヒー［おやつ］のりしおポテトチップス、柿、ジャスミン茶［夜］青汁、切り落とし牛肉と牛蒡の時雨煮、銀だらと焼…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］梅酢混ぜごはんのおむすび（焼海苔）、白菜とツナの蒸し煮、梅酢漬け大根とブロッコリースーパースプラウトのマヨネーズ和え、ゆうべの味噌汁、洋梨、ビヒダス、コーヒー［おやつ］五風十雨で千両梨のキャラメリゼと豆乳クリーム、…

［朝］白湯、プルーン、ビヒダス［昼］青汁、梅酢混ぜごはんのおむすび（焼海苔）、豆いかとじゃがいもの味噌バター煮、ピーマンの胡麻きんぴら、辛子明太子、大根の梅酢漬けとブロッコリースーパースプラウトのマヨネーズ和え［夜］塩麹唐揚げ、高野豆腐フ…

［朝］白湯、コーヒーミルクレープ、コーヒー、黒豆茶［おやつ］マラサダ（リリコイ、メープル、塩キャラメル、生クリームを半分ずつ）、フルーツティー［夜］青汁、鯵トマトのチーズ焼き（バジルソース）、娘作野菜炒め（ポークビッツ、キャベツ、ピーマン…

［朝］白湯、プルーン、ビヒダス、黒豆茶［昼］青汁、Baby J'sバターミルクチキンサンド（チャバタ）、塩ビネガーポテト、コーヒー［夜］青汁、青じそチーズ入り棒餃子、ピーマンの胡麻炒め、大根の梅酢漬け、辛子明太子、おかわかめと油揚げの味噌汁、ごは…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、ラピュタパン、ミニトマト、プルーン、ビヒダス、霜月堂栗とくるみのバターサンド、コーヒー［夜］青汁、牛肉とズッキーニのたれ炒め、おでん（魚河岸揚げ、厚揚げ、ウインナー）、ピーマンの胡麻きんぴら、大根の梅酢漬け、…

［朝］白湯、黒豆茶［昼］青汁、ラピュタパン、レーズンパン、無塩カルピスバター、無茶々園マーマレード、ミニトマト、みかん、ジャスミン茶［おやつ］新月堂の杏子わらび餅、宇治抹茶わらび餅、とんがりコーン［夜］おでん（魚河岸揚げ、はんぺん、ちくわ…